С каждым годом популярность танцев живота растет. А спрос, как известно, рождает предложение. Открываются многочисленные школы, обучающие этому искусству всех желающих. Большой популярностью такие курсы пользуются у будущих мам. Ведь танец живота - чудесная подготовка к рождению малыша.
- он тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах.
- учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин.
ренирует мышцы плечевого пояса что позволяет сохранить форму груди.
тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины.
Подобные курсы есть во многих клубах для беременных женщин. В частности в клубе «Красивая мама» (Москва, Брюсов пер., д.2/14 стр.2 (вход в арку), М. Охотный ряд, тел. 629 13 55, 629 08 54, 755 46 43, info@km-club.ru,www.km-club.ru)
Но, безусловно – это танец не только для будущей мамы! Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время танца живота испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим. В процессе обучения танцу живота женщина имеет возможность узнать много нового о себе, высвечиваются скрытые психологические проблемы. Уже через несколько занятий танцами живота женщины "выпрямляются", раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому - уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы. Кроме того, глубокий и мягкий массаж внутренних органов, расположенных в этой области, восстановит правильное функционирование кишечника. Усиление кровообращения в области малого таза послужит прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний. Серия движений под названием “тряска” значительно улучшит внешний вид вашей кожи, пораженной целлюлитом, а также будет способствовать снятию мышечных зажимов и восстановлению правильной симметрии тела.
Школ танца живота множество назовем лишь некоторые:
- школа танцев bestdancer.ru (Москва, Гончарный проезд, дом 6 (метро Таганская), телефон: (495) 234-18-64, E-mail: contact@bestdancer.ru);
- школа ориентального танца "Бастэт"(она рассчитана на взрослых любителей восточной культуры), а малышам всегда будут рады здесь же в детской студии танца «хабиби» (г. Москва, улица Удальцова, д.36 телефон: 8-909-159-94-19).
Впрочем, сейчас этот вид искусства стал популярен настолько, что любой желающий может записаться на курсы танца живота недалеко от своего дома. Ведь кто ищет – тот всегда найдет!
